Hoje encerrou a semana de super compensação…

Digo que acabou pois nessa semana de recuperação, o final de semana inteiro é off!

Aproveitando isso, o feridado do aniversário de Joinville e algumas promoções, vou passar o final de senama em Buenos Aires com a minha noiva e a família dela.

Um passeio divertido e relaxante, que servirá como preparação para entrar no específico com tudo!

?HOLA, QUE TAL? Vou até lá ver um showzinho de tango, comprar uns alfajores e jantar em Porto Madero. Depois volto.

Hoje, no último treino da semana regenerativa, o Ricardo não consegue ficar sem dar pelo menos um estímulo… eita nóis né?!

Mandou 1 x 400 livre em ritimo de aeróbico 3 e logo depois 1 x 100 peito de baixo forte. E até que não foi ruim: 1’04”

Pra quem já tava em ritimo de soltura e final de semana off, achei bem bom!

É isso, vou dar um pulo na terra dos “hermanos” e volto logo para a realidade.

UM ABRAÇO!

FISCHER.