Olá….

Pois é, o OPEN já está aí na porta…

Começa dia 16, então, como hoje é dia 9, falta exatamente 1 semana para começar.

O polimento na piscina e na musculação já começou faz tempo, mas foi só hoje que paramos 100% com qualquer atividade fora da água.

Geralmente, na semana anterior a esta, eu continuo fazendo os treinos de Pliometria para membros superiores (medice ball) e inferiores (saltos verticais), bem como o treino de saída do bloco (saltos para o Plinton).

Mas agora, com uma semana, não tem mais nada para se fazer. O melhor é descansar total e recuperar todo o glicogênio para chegar na hora da prova e estar com energia sobrando para tentar fazer o melhor resultado.

Na piscina hoje ainda rolou uns estímulos “broken”, mas pouca coisa.

Também a partir de agora é só solto, técnica e sensibilidade.

Sei que a data não é das melhores, mas tentarei fazer mesmo assim um bom resultado.

UM ABRAÇO!

FISCHER.

p.s.: achei um vídeo do Linford Christie (recordista britanico dos 100 rasos – 9.87) fazendo Pliometria. Realmente impressionante! A parte que ele faz a pliometria com apenas uma perna é ANIMAL!