Hoje pela manhã foi mais ou menos como eu esperava... Treino para "tirar nosso couro"!

Série forte para dar aquele gás no psicológico da galera!

Soltamos, fizemos educativos, aquecemos e primeiro fizemos 1 x 200 A1 + 1 x 300 A2 + 1 x 400 A3. Eu fiz metade de cada um desses em perna. Afinal, estou com dores no cotovelo...

Soltamos 6 x 100 e então fizemos a série "desafio" na longa:

Foram 16 x 100 a cada 2'30", onde desses 16, os ímpares eram 25 estilo forte, 75 solto e os pares 50 forte e 50 solto. Progressivo de A3 até quanto conseguir. Todos com saída do bloco, justamente para treinar a impulsão, entrada na água e submerso forte.

Os tiros de 25 foram todos para 13", e os de 50 foram assim:

32"3 / 31"8 / 31"6 / 31"4 / 31"0 / 30"8 / 30"5 / 29"8.

Eu achei bem legal, estava me sentindo bem cansado e não esperava nadar para essas médias. Foi interessante pois consegui fazer a série bem progressiva, prestando atenção sempre nas saídas e filipinas, contando em todos os tiros o número de braçadas.

Não parece ser uma série tão difícil, mas digo pra vocês que foi "osso" sim! O intervalo parece que vai ficando menor a cada tiro!

Apesar de não ter sido assim super expressivo, eu fiquei muito satisfeito! É uma prova que estou pronto para suportar uma passagem forte e uma volta também forte. Deu uma boa animada.

Soltamos e fizemos, pra variar, uma sessão na Jacuzzi.

Agora almoçamos e voltamos para a piscina as 16h. Acho que tem mais uma serizinha forte...

É isso... Agora, é contagem regressiva: Faltam 5 dias de treino.

UM ABRAÇO!

FISCHER.

SÓ FALTA 1 SEMANA!!!

É isso mesmo... na próxima sexta-feira pela manhã já estaremos embarcando de volta para o Brasil!

Até agora, valeu muito esse treinamento! Temos mais 2 dias com treinos fortes, e depois já inicio o polimento de olho no Pan-Pac. Acho que vou nadar bem. No momento que eu "descer" para o nível do mar, vou me sentir super bem, tenho certeza!

Hoje tivemos treino normal pela manhã e mais o circuito de medicine ball e abdominais.

Na parte da tarde, o Vanza deu somente 15 min soltos e depois nos mandou para piscina de fora para pegar um solzinho (parou de chover!!!) e depois pra Jacuzzi.

Acho que ele quer nos recuperar um pouco para amanhã "tirar o nosso couro"! QUE MEDO! hehehe...

No mais foi um dia tranquilo. Sem nenhuma novidade.

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Ontem, quarta-feira, foi nossa folga.

Acordei um pouquinho mais tarde, tomei café e voltei para o apto. Jogamos (eu e o Salatta), uma partida de Age of Empires e depois fomos ao mercado que fica no shopping.

Almoçamos no shopping e fizemos compras. O pessoal queria comprar Tequila para dar de presente, olharam, olharam e olharam. Mas no final, não compraram nenhuma.

Voltamos no final da tarde. Dormimos cedo, eram 22h e já estávamos na cama.

Na quinta, voltamos com tudo. Dois treinos na água e musculação. Foi um dia cansativo, mas produtivo!

Pela manhã um pouco mais rodado, alternando séries de perna e braço.

Na parte da tarde, em piscina curta, fizemos essa série:

3 x:

4 x 25 com paraquedas vermelho progressivo a cada 1'
4 x 12,5 sem material forte cada 45"
100 solto
1 x 50 a 90%
200 solto.

Meus 3 tiros foram bem parcidos, 28"57/28"60/28"63. Achei bem bom porque em todos passei os primeiros 25 metros com 6 braçadas. O nado está começando a ficar um pouco mais eficiente.

Agora vou jantar e logo volto para o apto. Ver um pouco de TV e dormir, afinal, tô bem cansado!

É isso....

UM ABRAÇO!

FISCHER.

p.s: eu esqueci de postar as fotos de LA quando fomos jantar no famoso restaurante mexicano "LA BARCA"... Então, um pouco atrasadas, seguem as fotos:

Como eu havia falado, fomos jantar fora no domingo a noite... Mas depois eu chego lá...

Antes, vou contar um pouco de como foram a segunda e terça-feira.

Na 2a, tivemos treino duplo, com musculação. Foi um dia bem cansativo que me deixou com um pouco de dor no joelho. Além de nadar bastante peito, o treino de dry-land de arranque e arremesso colaborou para a dor. Mas nada alarmante, fiz bastante gelo e logo a diminuiu.

Já na 3a (hoje, que aliás é niver da Manu - Parabéns! -) tive treino normal pela manhã, e no final da manhã (11h) fizemos circuito dry-land, com medicine ball, abdominais e etc, como de praxe.

Depois do almoço rolou aquela soneca e depois voltamos para a água para fazermos algumas filmagens de saídas e nado completo. O coach Vanza e o Cláudio usaram um recurso do software da filmadora que provoca um "delay" (atraso) e tudo que é filmado naquele momento, é passado no computador 1 minuto depois. Assim, podemos dar o tiro de 25m filmado e depois nós mesmos assistirmos o tiro juntamente com o coach. Foi muito bacana!

Mas... voltando ao tópico lá de cima...

Fomos jantar fora (aqui perto do clube mesmo) para comer algo diferente.

O restaurante era muito bom, bem decorado, fomos muito bem atendidos, e fora ter custado muito, passamos um tempo nos divertindo...

Agora, quando nosso amigo gringo argentino Juan Pereyra resolveu pedir um prato típico de entrada, pensamos que estámos no programa de TV da Globo - NO LIMITE!

"MANJA" a entrada: Grilo frito e ovo de formiga!!! Aham! Não tô sacanagem não!

Mostro as fotos abaixo!

E vou falar, provei só pra dizer que provei, porque cá pra nós, dava pra passar a noite sem! ECA!!!

UM ABRAÇO!

FISCHER.


Toda a galera do MINAS reunida no restaurante e eu lá no fundão...






E com vocês... OVO DE FORMIGA E GRILO FRITO!!! O verde do meio é Guacamole...

Hoje é domingo... Tudo bem que o normal é não treinar e tal...

Mas o Vanza foi Paizão mesmo:

Marcou o treino para as 9h (uma horinha a mais pra dormir) e ainda por cima deu um treino de apenas 3,8Km para nós velocistas... VALEU COACH! hehehe...

A tarde não tem água. As 18h vamos sair todos juntos para jantar fora.

Hoje é niver da Daynara! PARABÉNS MULECA! Ela fez 21 anos.

Votos de saúde, felicidade e bons tempos.

No mais, agora (pra variar), vou pra Jacuzzi... Eita vidão, ein?! ;)

UM ABRAÇO!

FISCHER.



Essa é a nossa equipe técnica aqui em La Loma: Dudu, Cláudio e Vanzella.
Uma pequena homenagem à esses caras que estão trabalhando pesado por nós aqui!

Holla!!!

Fiquei uns dias sem atualizar o blog porque os treinos não estão dando brecha! O negócio aqui tá pesado! E o tempo livre, estou usando para descansar mesmo... Não é fácil não...

Mas vamos lá de onde paramos...

Como falei no post anterior, voltamos com tudo depois do break. Daí na sexta, tivemos (eu e o Waked) que acordar mais cedo, porque o pessoal do meio fundo ia fazer série de lactato. Então acordamos as 6h da matina e treinamos das 7h as 9h. Foi um treino de pára-quedas que parecia "de boa", mas que no final "travou bunito"!

Logo depois que saímos da água, fomos direto para a musculação, para poder ficar com a tarde livre para dormir um pouco, pois no sábado era nossa vez (velocistas) de fazer a série de lactato.

Fizemos os arranque e arremesso, e mais saltos ao plinton (caixotes).

Almoçamos e... Soneca e tarde livre...

Hoje, sábado, foi nossa vez de sentir um pouco de dor:

Fizemos um aquecimento e mais 18 x 50 onde desses, 4 eram em A3. Aí eu já tava mortinho.... hehehe...

Nossa série eram 3 x 100 a cada 20', com saída e na longa. Pegando o lactato a cada tiro.

Para uma série feita em altitude, achei muito bom, e não posso reclamar. Nadei os 3 tiros para 1'06", sendo que o último, passei 33"54 e voltei negativo para 33"09. Bem bacana a volta.

Mas não acaba por aí... Saímos da água e fomos para a quadra poliesportiva. A intenção era jogar 1h de basquete para dar um gás no aeróbico, mas a rede de vôlei estava colocada. Então fizemos 3 times e fomos revezando os times em jogos de 1 set até 15. Olha, acho que foram umas 20 partidas...! Haja perninha pra pular tanto...

E digo "haja perninha" porque depois, no treino da tarde, tivemos uma "serizinha" de perna:

3 x (3 x 100 a cada 2' + 2 x 100 a cada 1'50" + 1 x 100 a cada 1'40" + 1 x 50 na porrada)

Ai que dor nos "gambitos"... Foi "osso duro de roer", mas foi bem produtivo.

Depois dessa série o treino encerrou e fomos, como de praxe, pra Jacuzzi e depois pro notebook escrever pra vocês...

É isso! Amanhã só um treino amanhã pela manhã e meio-dia almoço fora... Ainda não decidimos o local.

UM ABRAÇO!

FISCHER.


uma foto no local que quase sempre escrevo para vocês, com a piscina ao fundo...

Hoje não tem foto...

E não tem nada de muito novo também!

Depois de uma quarta-feira de descanso, iniciamos a 2 semana de treinos com força total!

Pela manhã um treino mais aerobico 2. Alternando perna com braço. Nadamos 5.5km.

Logo depois, tivemos um break de 45min para comer alguma coisa e fomos fazer mais uma fez nosso circuito de pliometria, medicine ball, abdominais, etc.

Almoçamos, descansamos e voltamos para a piscina para mais um treino.

Dessa vez, repetimos o circuito na água que fizemos na semana passada. Em cada raia um grupo fazia um série diferente por 8'. Eram 5 raias e repetimos o circuito 2x. Na raia do extensor, quase passamos mal! Enquanto um segura o extensor, o outro nadava contra até o outro lado (25m), depois, esse que nadou contra a borracha, puxava o parceiro que vinha de submerso e golfinhando até a outra borda... Oxigênio para que te quero! hahaha...

Depois disso, fizemos uma Jacuzzi para relaxar, e agora vamos jantar e dormir, porque amanhã eu acorda as 6h da matina!

UM ABRAÇO!

FISCHER.

THANKS GOD!!!

UFA...!

Depois de uma semana intensa e exaustiva, onde todo mundo correspondeu muito bem aos treinos, o coach Vanzella decidiu encaixar nosso dia de descanso nessa quarta-feira!

Ainda bem!

Eu já estava dolorido e cansadinho...

Foi o nosso domingo... Um dia sem água e sem musculação...

Um dia para recuperar as energias e partir para mais uma semana intensa de treinos!

Dormimos mais, filmos filme e passamos a tarde jogando Age of Empires em rede... Quatro computadores... Todos contra o Salatta (eu, caninha, waked e fim) e nem assim conseguimos ganhar... O carinha é viciado mesmo! hahaha...

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Hoje foi a tarde do game...

Ontem pela manhã, depois do treino, fomos agraciados com uma cortesia do Clube de Golfe onde estávamos treinando...

A Relações Públicas do Clube nos deixou utilizar o campo, os tacos, as bolinhas e os caddies para praticarmos um pouco desse esporte (ou jogo) que vou confessar a vocês, depois que começa a pegar o jeito, fica divertido pra CARAMBA!!!

Ah! E ainda cedou alguns carrinhos (sabe aqueles de filme americano) para a gente dar umas voltas e conhecer o clube em sua totalidade... Foi bem bacana mesmo!!!

Alguns atletas do Minas se mostraram bastante eficientes no jogo, arriscando dizer que possuem um futuro promissor! hahahaha...!

Fiquem com algumas imagens...

UM ABRAÇO!

FISCHER.


Uma visão geral do campo...



A galera "dando show" de golfe...



Eu na "maior pose de golfista"... quem vê pensa que sabe jogar....



Pronto para dar uma "banda" no carrinho...

Foi mal aí galera...

Mas hoje o almoço é de patrão!

Depois do excelente treino da galera pela manhã, ficamos aqui no clube de golfe...

Fizemos aulinha de golfe, várias tacadas erradas, algumas certas (hehehe) e ao final, um almoção no restaurante do clube... A-N-I-M-A-L!!!

UM ABRAÇO!

FISCHER.




Uma parte da galera no restaurante...

Hoje foi um dia muito bacana aqui no México...

Depois de uma segunda (dia 19) exaustiva, com dois treinos e circuito de medicine Ball entre eles, a terça estava com cara de dia ruim.

Tínhamos que acordar um pouco mais cedo (5h45), pois nosso horário de piscina hoje de manhã era das 7h as 9h.

O dia amanheceu um pouco mais frio que o usual. Chuva e escuro ainda. Café da manhã atrasou... A van que nós leva ao clube de golfe atrasou... Duas raias, das apenas 6, estavam sendo utilizadas por sócios do clube...

Além de tudo isso, a temperatura da água estava mais alta do que nos outros dias... E TODO MUNDO estava com muita dificuldade para respirar...

Ou seja, tinha tudo para ser um dia péssimo de treino...

A série principal era:

4 x (8 x 50) – Alternando um A1 com um A2-A3.

Os intervalos:

1a série a cada 50”/2a série a cada 55”/3a série a cada 1/4a série a cada 45”.

A galera começou meio pesada a 1a série. Todos com dificuldade de encontrar ar para respirar, mas mesmo assim, dentro das médias corretas.

Então, todos começaram a “se puxar”. Fulano na raia 6 gritava para Sicrano na raia 2: “ – VAMO! RAÇA!

E assim foi.

Depois de 3 séries bem feitas, e todos passando mal, o coach resolveu suspender a série. Mas a galera, mesmo podre, gritou que se o intervalo permanecesse a cada 1min, todos mundo faria mais uma série.

E não deu outra: TODO MUNDO FEZ A ÚLTIMA SÉRIE E FOI A MELHOR DE TODAS!

Valeu galera do Minas! Mostramos comprometimento, seriedade, foco e companheirismo!

Rumo a resultados mais positivos e melhores!

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Ontem, dia 19 de julho, o Head Coach do Minas que nos acompanha aqui no México, prof. Fernando Vanzella, completou mais um ano de vida.

Agora são 44... Ops, foi mal Vanza, não era pra falar, né?! :)

Então as meninas que estão aqui na altitude resolveram "esquematizar" uma singela festinha surpresa.

Compraram um bolo, fizeram brigadeiro e assaram algumas pizzas de supermercado...

Depois que todo mundo estava reunido em um único apartamento, a Joana foi até o quarto do Vanzella e disse à ele que havia dado problema no apto, que a coordenadora estava lá brigando com todo mundo.

Nisso, o coach saiu em disparada, preocupado com a situação.

Quando ele entrou no apto, todos cantaram um forte parabéns pra você! Comemos o bolo, brigadeiro e as pizzas... Mas o combinado foi que hoje não haveria aferição do peso... hehehe... Afinal, a galera chutou o balde da dieta! :)

Parabéns Vanza!

Tenho convicção que você está fazendo um grande trabalho frente a equipe do Minas, e a realização dessa altitude, é fruto de muito esforço e trabalho seu.

UM ABRAÇO DO SEU AMIGO FISCHER.

Vanza apagando as velinhas...



O coach e seu cartão assinado por todos...



Toda a galera da altitude na festinha surpresa...

Antes de ontem (sábado) fizemos 2 treinos na piscina longa e mais trabalho de musculação...

Foi um dia puxado que deixou a gente bem cansado. Mas foi também bastante produtivo.

Aqui no Centro Desportivo de La Loma, está acontecendo, desde ontem e até quarta-feira, u torneio de novos talentos. E por esse motivo as piscinas não poderão ser utilizadas por nós nesse período.

No Domingo, ontem, fizemos apenas um treino na água e um de musculação.

Então, a coordenadora do Centro La Loma, destinou uma outra piscina para nós nesses 4 dias de competição. A piscina do Clube do Golfe de San Luis de Potosí. É um clube de “granfino” que fica a 5min de carro aqui do Centro de La Loma. E quando chegamos lá no clube, no domingo, ficamos de queixo caído!

O clube é realmente coisa “chique”: A construção é muito bonita, e o local extremamente bem decorado, com muito bom gosto e utilizando somente materiais de primeira linha. Para vocês terem uma idéia, todo o piso e paredes do clube é revestido com granito de primeira linha, e alguns lugares utiliza-se até mesmo mármore.

Eu ainda preciso perguntar para ter certeza, mas acho que a piscina é todinha feita em mármore! Impressionante!

A piscina em si não é das melhores. Ela é de 25m. Um pouco pesada e pequena, e produz bastante marola. Mas como são só por 4 dias, ta valendo.

A academia de musculação é também muito, muito boa! Bastante espaçosa, utiliza toda a aparelhagem da Techno Gym e possui uma vista para o campo de golfe fantástica!

Mas que me impressionou mesmo (e por isso o titulo Tirando Onda), foram os vestiários. Com uma área absurda de mais ou menos uns 250m2 (não to exagerando), e também muito bem decorado, possui banheiras de hidromassagem, saunas, chuveiros individuais cada qual com fundo de vidro que tem visão para um jardim de inverno, e por aí vai.

Foi então que fomos, Eu, Waked e Juan, “tirar uma onda”. Fomos aproveitar a estrutura da sauna, jacuzzi e chuveiros e passamos meia hora que nem marajás...! ☺

Foi divertido!

Hoje, segunda, faremos mais dois treinos no clube de golfe, e na terça mais um. A novidade é que na terça, o pessoal do clube nos liberou para dar algumas tacadas no campo e também dirigir os carrinhos de golfe! Sensacional! Hehehe...

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Foto com a Piscina



Piscina do Clube de Golfe



Vista da Pista de Golfe



Musculação com vista show



A Jacuzzi



Detalhe na decoração do Vestiário

Como eu havia dito no post anterior, hoje pela manhã rolou um treino mais forte na água, com série de A3 e tudo mais, isso na longa...

Saímos "mortinhos" da água.

Pela tarde não houve trabalho na piscina. O período foi de dry-land (exercícios fora da água).

Fomos todos para um campo de futebol que tem anexo à piscina, na intenção de realizar os exercícios ao ar livre, uma idéia bacana para melhorar o humor da equipe.

Fizemos um circuito em grupo, onde cada um arrumou uma dupla, e então trocávamos de "estações" usando medice ball, fazendo abdominais, pliometria, realizando exercícios proprioceptivos, entre outros.

Foram quase 2h de exercício e no final ainda rolou uma recreação: alguns chutes ao gol com uma bola de vôlei... hehe... E o que deu pra perceber, sem dúvida nenhuma, é que nadador é MUITO RUIM de futebol mesmo! :)

Abaixo aí segue uma foto do campo onde fizemos o circuito, e também uma foto da pista de atletismo que tem aqui ao lado da piscina. Apenas para vocês terem uma noção de quão grande, bonito e organizado é o centro de treinamento por aqui.

E a pergunta fica no ar?

Será que o México é um país mais rico que o Brasil? E será que seu povo é tão mais bem educado assim?

Pois estrutura desse nível (tão bem cuidada e conservada), no Brasil eu desconheço. Posso estar sendo injusto com alguns clubes talvez, mas esses clubes admitem a entrada de "estranhos" para a realização de training camps? Além do mais, creio que não seja função de clubes e poder privado oferecer esse tipo de centro para a população, mas sim do governo!

Afinal, a nossa carga tributária é tão pequena, não é mesmo?! São apenas 27,5% de nosso salário retido na fonte todos os meses... Sem contar os outros tantos outros impostos...

Fica aqui meu manifesto.

UM ABRAÇO!

FISCHER.

O campo onde fizemos os exercícios dry-land.



A pista de atletismo.

É galera... O bicho tá pegando mesmo!

Nos dois primeiros dias (sem sentir a influência da altitude de quase 2000 metros, e ainda fazendo treinos mais leves), eu estava me saindo sem muito cansaço da água...

Bem, ESTAVA! Por que agora o buraco é um pouco mais embaixo.

Com o acúmulo de treinos, musculação, influência da altitude e intensificação das séria, a sensação está mudando drasticamente! Hehe...

Somando os 2 treinos de ontem, e mais o VO2 de hoje pela manhã, pode dizer que estou acabadinho! Mas o importante é que estou correspondendo bem aos treinos. Isso ajuda bastante no psicológico.

Antes de ontem, após fazer uma leve corrida na esteira (nadador é fogo, não sabe fazer nada direito fora dá água), senti um dorzinha no adutor, o que classifiquei, pela minha experiência, como uma leve contratura. Mas que estava incomodando e limitando as séries de perna de peito.

Mas ontem mesmo achei uma fisioterapeuta que começou um trabalho de eletroterapia e massagem, fazendo com que a dor melhorasse muito. Ainda vou fazer mais umas duas sessões para me certificar da plena recuperação.

A partir de agora as novidades serão em menor quantidade, mesmo porque a rotina de: DORME, COME, TREINA, COME, DORME, TREINA... Limita o aparecimento de novidades... hehe...

Ontem fui até a lojinha de conveniência comprar um suco e tirei uma foto da estrutura da piscina pelo lado de fora. E depois quando voltamos ao apto, tirei uma foto da galera no sofá vendo TV (eu e Juan), FILME no CPU (Kaninha e Waked) e jogando Age of Empires (Sallata).

UM ABRAÇO!

FISCHER.

A estrutura externa da piscina



Galera no dorm

Após um demorada e cansativa viagem, enfim chegamos!!!

Sobrevoando a cidade, pudemos perceber que ela foi mesmo construída onde antes era um deserto, como nos foi dito. E eu até achava que a cidade era meio deserta, mas ao entrar no ônibus e fazer o trajeto do aeroporto para o Centro de Treinamento, percebi que a cidade é bem grande.

Quando chegamos ao Centro, fiquei espantado! Ele fica dentro de um condomínio fechado de casas e pessoas com o poder aquisitivo maior que a maioria dos mexicanos. Como se fosse uma espécie de country clube.
E o clube é gigante!!!

Tem umas 10 quadras de tênis, pista de cooper, 2 quadras poliesportivas, duas piscinas, academia enorme, parque, etc. MUITO BOM MESMO!

Nos chegamos tarde, e até todo mundo se acomodar e jantar, já passava das 22h, e então a piscina já estava fechada.

Foi nos dado 3 apartamentos para a hospedagem do grupo.

Cada apartamento possui 3 quartos e 3 banheiros. Sala com TV a cabo e DVD. Cozinha e lavanderia ambas equipadas. Nada a reclamar.

Hoje, dia 14, acordamos 6:45h da manhã, tomamos café, fizemos uma reunião com o grupo (onde o Minas nos cedeu um POLAR com interface para cada atleta) e depois fomos para a água. Senti um certa dificuldade no início, então fui bem de leve.

Depois do treino na água, fui conhecer a estrutura de Dry-Land. Muito boa! Pedalei com o Waked por 20 min e depois fiz uma malhação bem de leve para conhecer os equipamentos que são todos Life! TODAS as esteiras e bicicletas (que são várias), tem TV e cabo com computador de bordo. Coisa fina! Hehe...

Descansei e voltei para a água a tarde. Sempre assim: de manhã, longa. E a tarde, curta.

Outro treino leve. Depois uma corridinha de 25 min na esteira. Jacuzzi, sauna e jantar.

A estrutura é realmente excelente. E como é um clube aberto, a gente não fica isolado e enclausurado. Vemos pessoas o tempo todo.

A comida do refeitório é muito boa! Não há realmente nada para reclamar. Creio que essas 3 semanas serão muito produtivas!

É isso. UM ABRAÇO!

FISCHER.

Fiquem com algumas imagens:


Eu e o Waked com nossos POLARES novinhos em folha!




A parte externa do clube. Com parque, pista de corrida e quadras de tênis ao fundo.



A piscina.




Outro ângulo.

Demorei né?! É que a internet aqui no training camp é muito lenta e tem apenas ao lado da piscina.

Bom, na segunda-feira, um dia após a competição, saímos para um passeio em grupo.

Alugamos um ônibus e fizemos um roteiro rápido.

Primeiro fomos ao “Observatório”, para ver Hollywood de cima, assim como o famoso letreiro H-O-L-L-Y-W-O-O-D. Uma parada bem rapidinha para tirar algumas fotos e logo “vazamos”.

Logo em seguida rumamos para Hollywood propriamente dita, pela famosa avenida Hollywood Boulevard, onde a extensão da calçada chama-se Calçada da Fama, pois possui no chão, a cada metro, uma estrala no chão com um nome artista famoso do cinema americano. Paramos em frente ao Teatro Chinês (onde as grandes estrelas deixam suas mãos e pé no cimento) e passeamos pela redondezas por 45 minutos.

Depois fomos almoçar em um fast-food e seguimos para o Best Buy. A galera estava alucinada por alguns eletrônicos. E vou falar para vocês, e barato mesmo! Dá uma coceirada na mão...! hehehe...

Dali, a intenção minha e do Rodriguinho, era levar o Povo até Venice Beach, uma famosa praia de Los Angeles (onde vários filmes já foram rodados), mas a mulherada queria era mesmo fazer compras, então fomos a um Shopping Outlet.

Após esse período de compras, retornamos ao dorms, onde tomamos um banho e saímos para o Jantar no famoso restaurante mexicano La Barca.

Dormimos cedo, pois as 4h da manhã do dia seguinte sairíamos do dormitório em direção ao aeroporto, rumo ao México.

Fiquem com algumas fotos...


"HOLLYWOOD"



Comparando a minha mão com a do Exterminador do Futuro


A galera no Observatório


SHEREK(ÃO)


Relaxando na praça


O teatro Chinês

Definitivamente nadar pesado e com a idade que eu tenho agora, já não é a mesma coisa do que quando eu tinha 21/22 anos...

Agora, o negócio PESA mesmo... hehehe...

Ainda mais pelo fato de eu estar uns 2kg acima do peso ideal (82kg).

Mas tudo bem, no México o objetivo é comer menos e treinar mais, devendo assim, dar uma "secada"...

O 100 peito não foi bom. Mas, na medida do possível posso chamar de razoável. Sempre tendo em vista a fase do treinamento, além de outras variáveis.

Mandei 1'04"34 na eliminatória e fiquei com o 9o tempo. Pegando raia 4 da final B.

Já na final, consegui fazer um poquinho melhor: 1'03"92, ficando em segundo na série.

Meu objetivo era nadar na casa do 1'03"50. Então até que não fiquei lá muito distante. Eu sabia que ia ser muito difícil nadar mais rápido que isso, sabendo que eu estava treinando forte e quase sem anaeróbico ainda.

A experiência nova mesmo vai começar na terça. Fazer o específico (anaeróbico) na altitude.

Não tenho tempo a perder, então creio que a tentativa é válida.

Enfim... No final das contas, foi muito bacana competir esse GP cheio de estrelas mundiais. Queremos sempre nadar melhor, não tem jeito, mas continuo com a minha "mania" de sempre retirar pontos positivos das coisas, mesmo quando elas parecem não possuir nenhum.

p.s.: foi bom dar uma praticada no meu inglês. Teve até esse cara (americano) que me perguntou em que faculdade daqui eu havia me formado, pois meu inglês tinha pouco sotaque... ganhei o dia! hehehe...

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Nós brasileiros costumamos reclamar muito. Não é mesmo?

Toda vez que estamos em uma competição que não segue os padrões dos torneios nacionais, “malhamos o pau”.

Para quem não sabe, as competições secundárias aqui nos USA, fogem bastante dos protocolos conhecidos por nós, tudo isso para acelerar o “ritmo” da competição.

Aqui, não existe “balizamento” ou “banco de controle”. Cada um deve saber qual sua prova, série e raia, e na hora que ela for ocorrer, você deve estar lá, em cima do bloco e pronto para competir. Ninguém lhe chama, e se você não estiver lá, a competição não pára, pelo contrário, segue normalmente.

Não existe programa de provas. Trinta minutos antes de cada prova, o balizamento é fixado no mural, então cada atleta ou treinador vai até lá e descobre qual sua série e raia e sabe que no momento certo deverá se fazer presente.

Cada largada de série ou de nova prova é feita com a série anterior ainda dentro da água, bem ágil.

O trânsito nas dependências da piscina é livre. Não existe muito rigor por parte da arbitragem. Você pode ficar no deck da piscina, na cabeceira de saída, ou oposta, livremente. Até passar na frente dos árbitros de partida, mesmo porque todo mundo obedece o momento da largada.

Por falar em arbitragem, existem poucos. Um em cada lado da piscina (acompanhando o percurso), um em cada raia na chegada (apenas para pressionar a “pêra” caso o placar falhe), um árbitro de partida e um árbitro geral. Não há árbitro de virada.

Nas provas de 1500 masculino e 800 feminino, é deixado um “kit plaquinha” para que um membro da equipe mostre quantas piscinas faltam para terminar a prova. Tudo por conta e risco do colega ou treinador. Se ninguém for lá, não existirá esse “artifício”. E se seu colega errar a contagem, problema seu.

Se tudo isso que eu relatei, acontecer no Brasil, o pessoal irá “xingar” um monte, dizendo que a competição é desorganizada. E muito provavelmente será. A verdade é que aqui, a desorganização funciona, e é BEM organizada.

Fica aqui uma lição para nós brasileiros “reclamões”.

UM ABRAÇO!

FISCHER.

E eu falo pra todo mundo mesmo! Não tenho vergonha...

Sou FANZÃO do Kitajima!

Considero ele um GRANDE nadador, aliás, o melhor e mais técnico nadador de peito que o mundo já presenciou.

Já tive a HONRA de vencê-lo, no mundial de piscina curta em Moscou/RUS. Na ocasião, quando eu fui medalha de bronze, ele tinha apenas 19 anos, mas já figurava entre os melhores do mundo, tanto que 2 anos depois, sagrou-se campeão olímpico (100 e 200 peito).

É impressionante a técnica dele!

Um nadador da mesma estatura que a minha (1.80cm) e com um físico até “normal”, possui uma força absurda dentro da água.

É bonito de vê-lo nadar. Fácil, fluido, forte e rápido.

Pude fazer meu aquecimento de competição na mesma raia que ele, tanto hoje como ontem. E fiquei observando, sempre que possível, sua natação. A facilidade com que ele executa os movimentos e a perfeição que ele imprime é fascinante.

Ele foi o melhor nadador de peito de 2004 até 2008, quando, na era trajes tecnológicos, tirou uma sférias, deu um “break”.

Bateram os recordes dele com os trajes. Mas agora que os trajes foram proibidos, duvido alguém fazer os tempos que ele cravou sem as roupas. No caso dele, trajes são desnecessários. A natação dele é tão superior que o traje para ele até mesmo prejudica. Agora, em seu retorno a natação mundial (sem trajes), creio que não vai ter pra ninguém, e ele tem grandes chances de ser o primeiro tri-campeão olímpico do mundo!

Se não fossem os trajes, seus recordes estariam valendo até hoje!

Hoje ele levou os 200 com 2'11''04

Fica aí uma foto minha com ele, tirada hoje.

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Fazia algum tempo que eu não competia pesado...

Digo, treinando junto com a competição. Mesmo porque eu nunca gostei de fazer isso, sempre achei que competição, mesmo que secundária, deve ser bem nadada. Claro que podemos nadar bem mesmo treinando forte, mas eu não estou muito acostumado.

Mas aqui a situação é diferente. Depois do GP de LA, nós vamos direto para a altitude, para treinar pra valer, então acho que passar por cima da competição aqui não é mal negócio.

Mas como eu não faço isso muito, fiquei um pouco decepcionado com o meu tempo nos 200 peito hoje pela manhã, eu esperava nadar um pouco melhor.

Fiz 2'22", passando os 100 com 1'10" e voltando para 1'12". Eu acreditava em algo um pouco mais rápido, mas tudo bem, acho que faz parte.

Piorei 5 segundo em relação ao pico (no meu caso, Maria Lenk) e se você olhar os outros atletas, essa foi a média de "piora" de todo mundo. Com exceção do Kitajima, quase todos nadaram uns 5 segundos mais lentos. O problema é que meu 200 não é bom... :)

Fiquei em 15o e classifiquei para a final B. Optei por sair da final e focar nos 100 amanhã, onde gostaria muito de nadar melhor que os 200 e fazer uma final A.

Enfim, é apenas o início do programa que eu me propuz a fazer para o PAN-PAC, então creio que não deve existir espaço para desanimo... Não agora...

É isso.

Um ABRAÇO!

FISCHER.

Hi people...

A competição só começa pra mim no sábado, com os 200 peito.

Então, tanto na quinta, como hoje (sexta) treinei pela parte da manhã e soltura a tarde.

Ontem rolou apenas as eliminatórias dos 800 livre mulheres e 1500 homens.

Tanto o Juan, como o Kanieski, nadaram bem. Caninha (como é conhecido o Lucas), pegou final com o sexto tempo.

E eu apenas soltei na piscina de Jardas. Nadei 16 x 100 nessa piscina, que é a mesma de saltos, então está bem quentinha... melhor, pois o tempo aqui está um pouco frio, não tem cara de verão não.

Hoje acordei 5:50. Tomei café e fui pra piscina. Minha intenção era treinar com a piscina livre as 7h. Mas as 7h a piscina já estava lotada!!! A competiçÃo começava as 8:30h. Era melhor ter caído na água as 6h... Paciência.

Bom, agora a tarde vou apenas soltar novamente. E no sábado de manhã eu nado os 200 peito. E não vai ser fácil. Os treinos não estão muito leves não, então acho que pra os 200 vou sentir um pouco. Bom, de qualquer forma, o objetivo é treinar.

Acho que é isso...

UM ABRAÇO!

FISCHER.

A piscina da competição

Tudo bem?

Então galera., vou começar meu diário sobre o treinamento no exterior com a equipe do Minas.

Hoje eu acordei as 6h da matina e não conseguia mais dormir. Enrolei um tempo na cama e então desci e encontrei o coach Vanzella e o coach Vaccari indo procurar um local para o café da manhã.

Fui com eles até o refeitório ao lado do dorms e descobrimos que havia um bom Buffet de café da manhã. Tomamos um café e depois fomos até a piscina ver os horários disponíveis para treinamento.

A piscina é a mesma onde foram realizados os jogos olímpicos de 1984. Aquele mesmo em que o brasileiro Ricardo Prado conquistou a medalha de prata nos 400 medley.

Ao chegar lá, encontramos a equipe do TROJANS treinando. Rogan, Melouli, Kitajima, Thiago, Jessica Hardy, e mais um monte de nadadores de alto rendimento. No total, uns 45 atletas, fazendo uma série de 4 x 50 progressivo + 1 x 100 solto... Isso algumas vezes... várias, nem sei quantas.

Foi bem interessante.

Descobrimos que as 10h a piscina seria nossa. Então voltamos para encontrar o pessoal que estava acordando. Esperei todo mundo tomar café e então fomos para piscina.

Fizemos um rápido aquecimento fora da água. Uma mini-reunião e tiramos uma foto oficial do grupo que está aqui (veja abaixo).

Treinamos e depois fizemos um relaxamento na jacuzzi.

Retornamos ao dorms, vimos um pedaço do jogo da Alemanha x Espanha, e almoçamos no mesmo local onde tomamos café.

Depois do almoço fomos ao supermercado fazer compras para o café da manhã e lanche da tarde.

Agora retornei e estou escrevendo para vocês.

Como estou sem internet, provavelmente só irei postar isso aqui mais tarde.

É isso.

UM ABRAÇO,

FISCHER.

Hello!

Pois então...

Chegamos em LA e fomos para a imigração. Uma fila GIGANTE. Chegou a minha vez o cara colheu minhas digitais e fotos (como praxe) e me liberou.

Depois de uns 5min onde eu já estava retirando minhas malas, o policial mandou me chamar.

Voltei e ele disse que não era nada para se preocupar, pois era apenas procedimento. Hummm... Sei...

Então veio uma mulher (supervisora) e me chamou no outro guichê separado. Começou a me fazer um MONTE de perguntas:

O que eu estava fazendo nos USA? Quando eu ia embora? Pretendia ir embora? Então onde estava meu ticket de volta (que eu não tinha, pois hoje em dia é tudo eletrônico)? O que eu fazia pra viver? Onde era meu escritório de Advocacia? Endereço? Telefone? Trabalhava com meu Pai? No mesmo endereço? Com o mesmo telefone? Que estranho, disse ela. Nomeie todos os países que você visitou nos últimos 5 anos. Daí fui falando: África do Sul, Suécia, Alemanha, Argentina, China. Daí ela: CHINA?! O que vc foi fazer na China??? E ficou ali, pegando meus dados, email, telefones, nome dos pais, etc.

De repente, quando achei que tava f*@$%do, ela me liberou. Vai entender...

Chagamos na USC. University of Southern Califirnia. Que CAMPUS! Coisa "fina" (como diz o povo).

Estamos alojados no DORMS (dormitório). Tem internet BOA, RÁPIDA e de GRAÇA! Igual no Brasil... hehehe...

Os aptos são divididos em 4 quartos de 2 camas, com 1 banheiro coletivo e 1 cozinha coletiva. Não é nada de mais, mas tá valendo. As refeições serão feitas nos restaurantes aqui por perto.

Acho que é isso...

Amanhã tem dois treinos na água e mais muscula. Competição pra mim só na sexta.

Já está tarde e eu estou morto!

UM ABRAÇO!

FISCHER.

Fala Galera....

Cheguei a pouco no aeroporto do Panamá, onde daqui pego a conexão para Los Angeles.

Primeiro trecho foi um pouco cansativo mas tranqüilo.

Agora só resta comer alguma coisinha e embarcar para mais 7h até LA.

Não vai ser fácil competir o GP... Pesadão e ainda vindo direto de viagem e fuso horário de 5h.

Mas, faz parte de todo o processo de treino.

O foco mesmo é o treinamento em altitude e depois o PAN-PAC.

O importante é que o grupo está motivado... Vai ser bem bacana. Tenho certeza!


ABRAÇO!

FISCHER.

AEROPORTO NO PANAMÁ:

Pois amigos, como falei no post anterior (a respeito do tranning camp), hoje eu iniciei minha viagem.

Estou no aeroporto de São Paulo aguardando conexão para BH.

Lá, irei me juntar ao grupo do Minas para treinar normalmente na segunda-feira.

Ainda em BH, estarei "escalado" para dar uma palestra motivacional para o pessoal infantil que está indo logo para o Brasileiro de categoria. Um experiência bem bacana.

Então na terça-feira embarcamos rumo a Los Angeles para nadar o GP Janet Evans.

Pelo "star list" a competição está bem forte, contando com grandes nomes da natação mundial.

Além do Minas, o ECP também irá participar da competição.

Depois do GP, rumamos diretamente para o México (Las Lomas) para 3 semanas de treinamentos intensos com o Minas. Período que creio que será bastante engrandecedor.

Bom, então é isso.

Um grande abraço!

FISCHER.