BACK TO WORK! (DAY 15)…

Hoje não tem foto…

E não tem nada de muito novo também!

Depois de uma quarta-feira de descanso, iniciamos a 2 semana de treinos com força total!

Pela manhã um treino mais aerobico 2. Alternando perna com braço. Nadamos 5.5km.

Logo depois, tivemos um break de 45min para comer alguma coisa e fomos fazer mais uma fez nosso circuito de pliometria, medicine ball, abdominais, etc.

Almoçamos, descansamos e voltamos para a piscina para mais um treino.

Dessa vez, repetimos o circuito na água que fizemos na semana passada. Em cada raia um grupo fazia um série diferente por 8′. Eram 5 raias e repetimos o circuito 2x. Na raia do extensor, quase passamos mal! Enquanto um segura o extensor, o outro nadava contra até o outro lado (25m), depois, esse que nadou contra a borracha, puxava o parceiro que vinha de submerso e golfinhando até a outra borda… Oxigênio para que te quero! hahaha…

Depois disso, fizemos uma Jacuzzi para relaxar, e agora vamos jantar e dormir, porque amanhã eu acorda as 6h da matina!

UM ABRAÇO!

FISCHER.

About Eduardo Fischer

Eduardo Fischer é catarinense e natural de Joinville. Ex-Atleta Olímpico de natação da seleção brasileira e medalha de bronze no Mundial de Moscou, Fischer defendeu o país em dois Jogos Olímpicos (Sydney/2000 e Atenas/2004), 6 Campeonatos Mundiais e 1 Pan-Americano (Prata e Bronze). Bacharel em Direito e Advogado pela OAB/SC, Eduardo é especialista em Direito Empresarial pela PUC/PR e em Direito Tributário pela LFG/SP. Atualmente aposentado das piscinas, trabalha com Consultoria Tributária em um respeitado escritório de Advocacia (CMMR Advogados).

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *